• Sein inneres Team kennenlernen

  • Gewichtsreduktion

  • Selbstbewusstsein optimieren

  • Raucherentwöhnung

  • Entscheidungen treffen können

  • Mentale Gesundheit

 

Erkennen Sie sich vielleicht wieder?

Was macht das mit Ihnen, wenn Sie "mitten im Leben" stehen und die vielen Anforderungen des Alltags zu stemmen haben. Wenn Sie merken, dass jeder an Ihnen zieht und Sie für alle verfügbar sein müssen. Wenn Ihnen die Energie auszugehen droht und Sie sich überfordert fühlen. Wenn Sie erkennen, dass die Zigaretten und vielleicht auch der Alkohol zu besseren Freunden werden - mehr als es gut für Sie ist. Wenn die Ernährung eher einseitig und belastend ist. Ja, und die Zeit für Bewegung sowieso gar kein Thema mehr ist. Also in Summe die Flucht in die Zigaretten, in den Alkohol, in die Arbeit, in das Essen... Ganz ehrlich: es droht einfach eine gesundheitliche  Schieflage, die oftmals nicht mehr ganz so einfach zu korrigieren ist.

Ich begleite Sie zu einer stabilen, mentalen Zufriedenheit! Denn die Entscheidung, gesund bleiben zu wollen beginnt im Kopf! Ich motiviere Sie, damit auch Sie Ihre Gesundheit aufrecht erhalten können.

Aus eigener Erfahrung und mit Überzeugung kann ich mit Ihnen arbeiten! Ich bin selbst jahrelang Raucherin gewesen und verstehe jede Zigarette. Habe kaum Sport betrieben. Viel zu viel gearbeitet. Gegessen, was mal schnell bei der Hand ist. Jegliche Verführungen dieser Art sind mir wohl bekannt!

Glaubenssätze erlauben uns oft nicht, zu erkennen, dass Veränderung leicht sein darf!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hinter jedem Verhalten steckt ein Bedürfnis. Warum rauche ich? Was treibt mich an, so viel zu essen? Was hindert mich an der Bewegung? Und da gibt es noch vieles mehr! Genau DAS werde ich mit Ihnen herausfinden - gerne auch in einem angenehmen Trance-Zustand. Und dementsprechend werde ich Wege mit Ihnen entwickeln, ungewolltes Verhalten zu ändern. Wahlmöglichkeiten analysieren. Ich sehe mich als Expertin darin, denn ich leite Sie in Ihr Inneres. Sie erhalten durch meine Fragestellungen Kontakt zu Ihren inneren Anteilen, die gehört, gesehen, wahrgenommen werden wollen. Diese Anteile, die verantwortlich sind, uns das Leben schwer zu machen.

 

Schon alleine die Erkenntnis, welche Anteile da überhaupt mitschwingen und dann noch die Chance, diesen Anteil wahrzunehmen, zu spüren, zu beschreiben und herauszufinden, was dieser benötigt, kann mitunter sogar sehr rasch zu Lösungen führen.

 

Mein Prinzip lautet: nicht zu lange im Problem verharren sondern die Lösung herbeiführen, damit es leichter und freier weitergehen kann!

Als systemischer Coach begleite ich Sie behutsam und in Ihrem Tempo zu Ihrem Ziel. Damit auch Sie gut drauf sein können!

Ich wünsche jedem Mensch eine mentale Zufriedenheit, um harmonisch die Klaviatur des Lebens bedienen zu können.

Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick drauf werfen und die Veränderung in eine stabile Zukunft beginnen!

 
 
 
Mein inneres Team

Sie kennen den Begriff der Teamarbeit?

 

Genau das erleben wir täglich in uns als Menschen. Wir sind der Leader unseres Teams! Wir haben sehr viele innere Anteile in uns, die sich zu einem tollen Team formieren.

Wir sind immer der Dirigent unseres Orchesters. Wenn nun eines der Instrumente darin unzufrieden ist, Probleme hat, immer öfters schlecht drauf ist, dann heißt es ganz rasch hinzublicken, was denn dieser Anteil/dieses Instrument zu sagen hat. Was ist der Grund für die Unzufriedenheit. Wurde dieser Teil gekränkt. Nicht gehört. Nicht gesehen. Gibt es Blockaden, die tief in Ihnen schlummern und endlich entdeckt werden wollen?

 

"Na was ist denn mit ihm/ihr schon wieder los...."oder "Dieses Orchester möchte ich nicht mehr hören - die spielen ziemlich falsch..."Genau da setze ich an: Ich erlaube Ihnen hinzublicken, die Kommunikation mit und den Zugang zu Ihrem inneren Team zu bekommen.

 

Sie dürfen erleben, was es bedeutet, sich selbst und seine vielen Anteile zu erkennen! Wie z.B. der/die Wütende, der/die Ängstliche, der/die Zärtliche, der/die Zufriedene uvm. Unsere Anteile sprechen mit uns, in dem sie sich zeigen. Ich begleite Sie dorthin, diese "Sprache" zu entdecken und zu verstehen. 

Gewichtsreduktion

Ein umstrittenes Thema!

Wer definiert, was schön ist. Was "normal" ist. Wie ich auszusehen habe. Wie mein Gewicht "sein darf". Ich denke, das ist eine vollkommen subjektive Sicht. Menschen fühlen sich übergewichtig, obwohl sie dem BMI entsprechen. Menschen fühlen sich rundum wohl, obwohl sie "ein paar Kilos mehr auf den Rippen haben". Absolut individuell! Wichtig ist, den Gesundheitszustand aufrecht zu halten!

Ich persönlich verfolge den für mich gesunden Lebensweg. Und dies nicht militant! Denn alles, was wir versuchen, mit Druck zu erzeugen, - in diesem Falle mit strengen Diäten - geht oftmals nach hinten los. Denn mit Willenskraft geht anfänglich oft sehr viel weiter, allerdings steckt hier auch das Wort "Kraft" darin. Und diese ist auf lange Sicht sehr raubend. Schön langsam geht einem die Kraft auch wieder aus.... die anfänglichen Bemühungen werden weniger...

die Gewichtsreduktion wird immer geringer... der Frust immer größer... die Wahrscheinlichkeit des Scheiterns immer höher.

 

Ich gehe mit Ihnen einen anderen Weg! Ich führe sie dort hin, zu erkennen, was denn die inneren Antreiber wünschen. Welche Aufmerksamkeit brauchen sie, wenn zu viel und ungesund gegessen wird. Ist der der Anteil "Ruhe" = sich Ruhe gönnen und dies in Form von essen umsetzen; oder einfach "Zuneigung" - ich nähre mich selbst zu viel, weil sonst niemand dieses Bedürfnis auf meine Art stillt; oder "Anerkennung" = mich sieht niemand. Ja, das gibt es noch eine Vielzahl an weiteren inneren Anteilen, die hier ein Bedürfnis gestillt haben möchten. Genau da blicke ich mit Ihnen hin - denn auch Sie dürfen sich helfen lassen!

Ich bin keine Ernährungsberaterin und erstelle somit keine Pläne. Dafür gibt es Spezialisten. Ich erlaube Ihnen zu erkennen, woher das Bedürfnis des übermäßigen Essens kommt.

Selbstbewusstsein optimieren
 

"Ach, wenn ich Dich so ansehe, dann glaube ich Dir das nicht, dass Du mal ein geringes Selbstbewusstsein hattest - Du schwindelst mich an."

Diese oder ähnliche Aussagen erreichen mich immer wieder, wenn ich von meiner Zeit erzähle, als ich mich tatsächlich noch sehr versteckt habe.  Da gabs immer schon die tollen, coolen Menschen, die ein Auftreten haben, wo ich neidvoll hingeblickt habe.

Wodurch konnte ich lernen, auf meine Selbstsicherheit zuzugreifen? Was konkret habe ich dafür getan, dass sich diese entfalten konnte? Es gibt eine Menge Techniken in meinem Werkzeugkoffer, die ich angewendet habe. Diese biete ich auch Ihnen an!

Raucherentwöhnung

Welche Erfahrungen tragen wir in uns, die unsere Kraft nicht hochkommen lässt. Welche Verletzungen stecken dahinter? Versagen? Ablehnung? Zurückweisung? Und wieder bewegen wir uns zum "inneren Team".

Dieses zeigt uns eindrucksvoll, welche Teile hier Aufmerksamkeit haben möchten. Selbst-Vertrauen, Selbst-Bewusstsein, Selbst-Sicherheit. Hier steckt doch schon sehr viel im Namen!

Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick in Ihr inneres Team werfen, um die Blockierer zu entdecken, die eine Entfaltung zur Größe und Stärke nicht zulassen. Auch SIE sind in der Lage, Ihr Potential zum Ausdruck zu bringen! Den Weg dahin zeige ich Ihnen gerne auf.

 
Entscheidungen treffen können

Rauchen aufhören - ein scheinbar ewiges Thema! So gut wie jeder Klient sagt mir, dass es so schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Ist es das wirklich? Was bringt mich dazu, überhaupt so zu denken und nicht "Ja, es geht auch einfach!" Einfach mal so tun als ob.

Unsere Glaubenssätze haben eine enorme Wucht und Macht über unser Handeln. Vor allem was das Rauchen betrifft.

Wie können Sie sich eine Raucherentwöhnung bei mir vorstellen: In einem ersten Gespräch erläutern wir ganz konkret Ihr Bedürfnis, welches dahinter steckt. Achtung: wir reden nicht von Triggern! Da die limitierenden Glaubenssätze wie z.B. "Ich kann ja gar nicht aufhören zu rauchen - das schaffe ich nie!" eine große Rolle spielen, werden wir auch diese konkret analysieren und verändern.

In der nächsten Sitzung werde ich Sie in einem angenehmen

Trancezustand bringen und Sie in Ihr Inneres begleiten.Ich führe Sie behutsam in einen Zustand, der Ihnen erlaubt, mit Ihrem Unterbewusstsein in Kontakt zu kommen. Wenn Sie mit diesem Weg einverstanden sind, erhalten Sie von mir Botschaften, die für Sie annehmbar sind. Ihr Unterbewusstsein freut sich schon auf den neuen Weg, ab sofort rauchfrei zu sein. In der dritten Sitzung werden wir diese Gedanken erneut festigen.

 

Was ich allerdings erwähnen möchte: Trance ist eine wunderbare Möglichkeit, Sie zu führen. Es ist aber kein "Allheilmittel". Die Handlungen setzen und die Verantwortung für Ihr Tun übernehmen Sie selbst. Ich bereite mit Ihnen den Weg dorthin auf.  Damit auch Sie sich endlich rauchfrei sind!

Sie kennen das, wenn sich oft die Gedanken im Kreis drehen? Die inneren Dialoge unendlich sind? "Soll ich gehen oder soll ich bleiben..." Viele Menschen sind in Jobs, die sie krank machen. Sie trauen sich nicht, eine Kündigung auszusprechen, weil ja die Sicherheit am Spiel steht. Die Familie gehört versorgt. Das Image ist gefährdet. Viele Menschen sind auch in Beziehungen, die sie eher aus Verantwortung oder Gewohnheit aufrecht halten. Was soll denn das ganze Umfeld dazu sagen? Haben einfach Angst vor der Ungewissheit, vor der Zukunft! Vielleicht gibt es bereits psycho-somatische Erkrankungsbilder, die aufgrund der "Nicht-Entscheidungen" auftreten?

Was zeigt uns unser Körper? Welche Signale sendet er aus, um gesehen und gehört zu werden? Woher kommt dieses Gefühl der Angst? Lassen Sie uns auch hier wieder einen Blick in das "innere Team" werfen. Ich kann Ihnen versichern, dass schon alleine durch den Zugang zu Ihrem Inneren neue Sichtweisen ermöglicht werden!

Dieses Zitat hat eine interessante Botschaft. Deswegen möchte ich es gerne mit Ihnen teilen: "Du musst Dich daran erinnern, dass Angst nicht echt ist. Es ist ein Produkt Deiner Gedanken, die Du kreierst. Verstehe mich nicht falsch: Gefahr ist sehr echt - aber Angst ist eine Entscheidung."

 
Mentale Gesundheit

Wohin legen Sie Ihre Aufmerksamkeit? Sind Sie in der Lage, Ihre Lebenssituation selbst zu bestimmen? Auf Ihr persönliches Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Persönlichkeitsentwicklung zu achten? Können Sie belastende Einflussfaktoren erkennen und für Sie und Ihr Umfeld wohlwollend organisieren? Oder ist es eher so, dass die Überforderung die Klarheit verdrängt? Ist es so, dass die vielen Anforderungen des Alltags die persönliche Stärke nicht mehr zulässt? Sie sich erschöpft und müde fühlen? Sich am liebsten verkriechen möchten? Ihre Ruhe haben möchten?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als „Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und daher weit mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen“. Gesund sein bedeutet also nicht nur, dass einem nichts weh tut, sondern dass man sich auch psychisch wohlfühlt!

 

Mit sich selbst in Frieden leben ist wohl das höchste Glück dieser Erde! Matthias Claudius.

Es gibt wunderbare Techniken im Mentaltraining, die ich Ihnen gerne anbiete. Damit auch Sie Ihren inneren Frieden erlangen!

Kontakt

Bei Interesse freue ich mich über Ihre Anfrage.

Öffnungszeiten: 09:00 - 18:00 Uhr

Sollte ich Ihren Anruf nicht entgegennehmen können, rufe ich verlässlich zurück.

Angela Regner

Hütteldorferstraße 222

1140 Wien, Österreich

 

06765858816, regner@willgutdraufsein.at

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Dezember 2017, willgutdraufsein.at